Sabe aquele comentário desagradável que você ouviu? Esquece, está no passado, não volta.
Sabe aquele fato desagradável que aconteceu? Esquece, não remoa, não volta.
Sabe aquela pessoa que te disse a coisa desagradável e te machucou? Nem deve estar mais lembrando do fato e você aí roendo o osso, portanto, esquece.
Se está no passado, você nada pode fazer, não remoa, não pense. Também não fique no futuro planejando dar o troco ou o que vai dizer. Libere e liberte-se. Deixe passar.
Fique no presente, no aqui e agora, ligue uma boa música, ocupe-se com uma boa leitura, respire e inspire, oxigene o cérebro, ore, por você e pela pessoa que te fez mal, talvez ela precise mais do que você.
E finalmente durma em paz.
Simaia Sampaio.